Как самой сделать волосы длиннее?

Длинные волосы – мечта каждой девушки. Сегодня большинство девушек являются обладательницами длинных волос.

Как самой сделать волосы длиннееДругие мечтают о них, но не могут позволить себе в силу обстоятельств. Иногда, определенные условия заставляют нас выбирать романтические образы, которые делают женский образ более элегантным и красивым. Короткие и практичные прически порой хочется сменить длинными укладками. Ярким примером является образ невесты, которая, в большинстве случаев, представляет свой свадебный образ с длинными волосами.

Есть множество вариантов сделать волосы более длинными, включая наращивание волос, и систематическую терапию витаминами. Однако в домашних условиях проводить подобные эксперименты очень сложно. И сегодня мы рассмотрим самые простые и эффективные способы для ускорения роста волос и наращивания прядей.

Наращивание и накладные пряди

Как самой сделать волосы длиннее? Наиболее простой вариант – нарастить волосы с помощью накладных прядей. Сделать это можно очень просто в домашних условиях. Накладные пряди могут состоять из натуральных или искусственных волос. В среднем их длина достигает 60-80 см. Крепятся они на клипсах, которые очень легко использовать и устанавливать. А к тому же они совершенно незаметны на волосах. Искусственные прядки выглядят менее красиво, чем натуральные, зато и стоимость у них намного меньше.

Рацион

Как известно, человеческий волос более чем на 70% состоит из белка (кератина). Многие исследования доказывают, что потребление белка напрямую влияет на рост волос. И хотя этот факт не подтвержден документально, специалисты-трихологи склонны верить, что увеличение потребления количества белка в день способствует ускоренному росту волос. В среднем, человеческий волос в месяц вырастает до 2,5 см. При ускоренном росте волос, длина может достигать 3,5 и даже 4 см. Однако, все не так просто, как кажется на первый взгляд.

Помимо рациона, приема витаминов и потребления белка, большую роль играет правильный режим дня и окружающая обстановка. Важно исключить любые стрессовые ситуации для организма, включая курение, потребление алкоголя и поздний сон. Включите в свой рацион легкий белок, который содержится в кисломолочных продуктах, белом мясе, бобовых. Кроме этого, введите в свой рацион омега-3 жирные кислоты или рыбий жир.

Они также влияют на рост и качество волос. Важно заниматься спортом, ведь регулярная физическая активность улучшает кровообращение, стимулируя волосяные фолликулы. Не собирайте волосы в тугие прически, не расчесывайте их расческами из синтетических материалов, не наносите лак на основе спирта, не используйте горячий воздух для сушки волос.

Систематически делайте массаж головы, а также специальные маски для роста волос. Обратите внимание на органические шампуни, которые помогают ускорить рост волос, также смягчающие кондиционеры. Пейте не менее 6-ти стаканов воды в день. Вода важна для детоксикации организма.

Витамины

Витамины играют большую роль в процессе роста волос. В частности, без витаминов просто невозможны обменные процессы, а также выработка белка для роста волос, ногтей и пр. Витамин С стимулирует выработку структурного белка-коллагена. Он не может вырабатываться нашим организмом, а значит важно включить его в ежедневный рацион (75 до 90 мг в день). Нехватка витамина С сказывается на росте волос, а также влияет на иммунитет. Источниками витамина С являются апельсины, клубника, арбуз, зелень, брокколи, брюссельская капуста.

Витамин Е защищает клетки нашего организма от свободных радикалов, которые в свою очередь разрушают их и приводят к раннему старению организма. В среднем, рекомендуется потреблять не менее 15 мг витамина Е в день. Источниками витамина Е являются орехи, кукуруза, авокадо, спаржа, оливки и растительное масло. Витамин А является антиоксидантом, который помогает увлажнять кожу головы, а также делать волосы более эластичными. Это также играет большую роль, ведь сухие волосы быстро ломаются, а значит, становятся более короткими.

Маски

Масло камелии – одно из самых эффективных, когда речь заходит о росте волос. Его используют в шампунях и кондиционерах, для ускорения роста волос. Эффективность этого масла объясняется тем, что в его составе содержится множество кислот, таких как: олеиновая, пальмитиновая и пр. В домашних условиях можно сделать сыворотку на основе масла камелии. Для этого, смешайте 1 ч.л. масла камелии, 1 яичный желток и 1 ч. л. меда. Взбейте блендером и нанесите сыворотку на корни волос, массажными движениями. Такого рода маска должна находиться на коже головы не более 30 минут. Проводить терапию рекомендуется 2-3 раза в неделю. Маска на основе красного перца, также отличное решение для роста волос. О том, как ее сделать в домашних условиях, мы говорили здесь.

Чтобы волосы росли быстрее важно правильно сформировать свой рацион, потреблять витамины и чистую воду, систематически заниматься физическими упражнениями и делать маски для роста волос.

Материал предоставлен в ознакомительных целях.

фото: hairbysleek.wordpress.com

Источник статьи: Hair-Fresh



Комментарии

Новогодние причёски на утренник 2019 фото (23)
Новогодние причёски на утренник 2019 фото
Детские локоны (15)
Детские локоны
Детские стрижки для мальчиков 2018
Детские стрижки для мальчиков 2018
Стрижка для подростка мальчика 2017
Стрижка для подростка мальчика 2018
Свадебные прически 2018 с фатой
Свадебные прически 2018 с фатой
Свадебные причёски 2018
Свадебные причёски 2018
Свадебные косы 2017
Свадебные косы 2017
Свадебные прически для коротких волос 2017
Свадебные прически для коротких волос 2017
Короткие мужские стрижки 2019
Стрижки для мужчин осень 2019 (9)
Стрижки для мужчин осень 2019
Мужские стрижки осень 2018 (11)
Мужские стрижки осень 2018
Стрижка полубокс (11)
Стрижка полубокс
Стрижки на кудрявые волосы 2019 (8)
Стрижки на кудрявые волосы 2019
Новогодние причёски на короткие волосы 2019 (10)
Новогодние причёски на короткие волосы 2019
Олень на ногтях (5)
Олень на ногтях
Красивый дизайн ногтей 2019 френч (11)
Красивый дизайн ногтей 2019 френч
Стрижки на на средние волосы 2020 (33)
Стрижки на на средние волосы 2020. Модные идеи и варианты
Стрижки для длинных волос 2020 фото новинки (4)
Стрижки для длинных волос 2020 фото новинки
Короткие стрижки 2020 (1)
Короткие стрижки 2020: фото, идеи!
Женские стрижки осень 2019-2020 (8)
Женские стрижки осень 2019-2020
Стрижки 2020 фото (3)
Стрижки 2020 фото
Оттенки волос 2019 (8)
Оттенки волос 2019
Причёски на выпускной 2019 для коротких волос (4)
Причёски на выпускной 2019 для коротких волос
Стрижка Пикси новинки 2019 (11)
Стрижка Пикси новинки 2019
Укладка на тонкие волосы (2)
Укладка на тонкие волосы
капус отзывы (3)
Капус краска для волос палитра
выпадают волосы после родов +при грудном вскармливании
Волосы после родов: восстановление
Как использовать мумие для волос?
Как использовать мумие для волос?