Тиамин для волос

Витамин В1, который еще называют тиамин, является одним из 8-ми витаминов группы В. Это водорастворимый витамин, которые не накапливается в организме.

Тиамин для волосКак и другие витамины группы B, тиамин является важным элементом для поддержания человеческого здоровья, поскольку он может укрепить иммунную систему и улучшить способность организма противостоять стрессовым условиям. Тиамин был обнаружен первым среди всей группы витаминов В, вследствие чего получил название В1.

Тиамин играет важнейшую роль для метаболизма клеток, а точнее синтеза аденозинтрифосфата (АТФ), который обеспечивает каждую клетку организма энергией.

Тиамин полезен для здоровья волос и кожи. При недостатке витамина В1 первыми страдают именно волосы, так как организм распределяет энергию, в зависимости от важности органов. Однако многие из нас считают, что потребление избыточного количества витамина В1 приводит к ускорению роста волос. Так это или нет, в какой дозировке и как принимать витамин В1 поговорим в сегодняшней статье.

Витамин В1 для роста волос

Несмотря на то, что витамин В1 редко приводит к гипервитаминозу, его не следует потреблять в избыточном количестве.

Главная роль витамина В1 заключается в преобразовании углеводов в глюкозу. Если организм не получает достаточного количества витамина B-1, он перестает правильно усваивать пищу, а точнее получать из нее полезные вещества. Ведь правильный метаболизм зависит, прежде всего от наличия всех необходимых компонентов. Это как пазл, который невозможно сложить в одну картинку, если у вас не достает одного элемента. Именно поэтому важно контролировать свой рацион, чтобы организм получал все необходимые вещества. Если мы говорим о волосах, то здесь недостаток витамина В1 может привести к их истончению, так как скорость роста волос может замедлиться. Попросту говоря, если нет «строительного материала», волосы просто перестают расти, а также становятся тусклыми и выпадают.

Витамин В1 считается полезным, даже в большой дозировке, однако иногда он все же вызывает анафилактический шок. Правда для этого, следует увеличить дозу витамина почти в 10 раз, что случается очень и очень редко. Тиамин может вступать во взаимодействие с некоторыми медикаментами, именно поэтому, прежде чем начать лечебную терапию, желательно проконсультироваться с опытным трихологом, который знает нюансы витаминотерапии. Также следует знать, что употребление большого количества кофе, алкоголя, чая, пресноводной рыбы и моллюсков может повлиять на усвоение тиамина. Для того, чтобы нейтрализовать это действует, вейте чай с лимоном (витамином С).

В какой форме принимать витамин В1?

Для народной медицины свойственны простые рецепты, которые предполагают легкие решения. Конечно, самым правильным вариантом, будет потребление витамина В1 с пищей. Он содержится в таких продуктах, как цельнозерновой хлеб, нешлифованный рис, молочные продукты, сливочное масло, пивные дрожжи, отруби, печень, семена сезама, рис, гречневая крупа, спаржа, овсяные хлопья и пр.

Однако если в организме возникла существенная нехватка витамина В1, развиваются сопутствующие заболевания. К примеру, расстройства нервной и пищеварительной системы, депрессии, усталость. Если эти симптомы сопровождаются частичной потерей волос, следует сразу же начать консервативное лечение. Многие специалисты подчеркивают, что витамин В1 в таблетках является менее эффективным средством, чем внутримышечные уколы. По тем же критериям нельзя наносить витамин В1 непосредственно на кожу головы, чтобы стимулировать рост волос. Под действием солнечных лучей, кислорода, а также температуры, витамин В1 сразу же разрушается. Именно поэтому его чаще всего назначают внутримышечно. Дозировку определяет лечащий врач.

• Суточная норма для мужчин: 1,5 мг B1 в день
• Суточная норма для женщин: 1,1 мг.

Дефицит витамина В1 очень сильно влияет не только на рост волос, но и на организм в целом. Депрессии, сонливость, усталость и выпадение волос становятся первыми источниками нехватки витамина В1. Что следует сделать в первую очередь?

Чтобы остановить выпадение волос и стимулировать рост волос, в первую очередь следует скорректировать диету, и включить в рацион вышеперечисленные продукты. Кроме этого, следует пройти курс витаминотерапии, чаще всего с применением внутримышечных инъекций. Это самый эффективный вариант.

Помните, что недостаток витамина В1, а также других микроэлементов, говорит о том, что изначально вы выбрали неправильную диету. Скорректируйте ее, и вам больше не придется прибегать к консервативному лечению. Кроме этого, пейте больше воды, она стимулирует метаболизм в клетках, и делает волосы блестящими и эластичными. А значит, они будут расти красивыми и здоровыми.

Источник статьи: Hair-Fresh

Комментарии

Повязка из платка на волосы
Украшения для волос 2014
Украшения для волос 2014
Новогодние украшения для волос
Новогодние украшения для волос
ободки для волос
Ободки с цветами
Детские стрижки для мальчиков 2018
Детские стрижки для мальчиков 2018
Стрижка для подростка мальчика 2017
Стрижка для подростка мальчика 2018
Причёски на 1 сентября 1 класс
Причёски на 1 сентября 1 класс
Стрижки для мальчиков 2018
Стрижки для мальчиков 2018
Свадебные прически для коротких волос 2017
Маски для волос с УФ-фильтрами
Репейное масло маска для волос
Репейное масло, маска для волос
Маска для сухих волос
Маска для сухих волос
Натуральные маски для волос
Натуральные маски для волос: сборник рецептов
Свадебные прически 2018 с фатой
Свадебные прически 2018 с фатой
Свадебные причёски 2018
Свадебные причёски 2018
Свадебные косы 2017
Свадебные косы 2017
Свадебные прически для коротких волос 2017
Свадебные прически для коротких волос 2017
Стрижка полубокс (11)
Стрижка полубокс
Стрижки для мужчин лето 2018 (4)
Стрижки для мужчин лето 2018
Мужские стрижки весна 2018
Мужские стрижки весна 2018
Стрижки мужские молодежные 2018 фото
Стрижки мужские молодежные 2018, фото
Стрижки звёзд 2018 (2)
Стрижки звёзд 2018
Пепельное омбре
Палитра красок для волос
Палитра красок для волос
Объемные средние волосы
Объемные средние волосы
Оттенки волос 2018
Оттенки волос 2018
Длина волос 2018
Длина волос 2018
Какой цвет волос в моде в 2018
Какой цвет волос в моде в 2018 году?
Длинные темные волосы, фото
Длинные темные волосы, фото
Свадебные прически на средние волосы 2018 (6)
Свадебные прически на средние волосы 2018
Стрижки осень 2018 2019 (10)
Стрижки осень 2018-2019: тренды
Прически на выпускной 2018 11 класс (7)
Прически на выпускной 2018 11 класс
Мелирование на темные волосы 2018 (20)
Мелирование на темные волосы 2018
капус отзывы (3)
Капус краска для волос палитра
выпадают волосы после родов +при грудном вскармливании
Волосы после родов: восстановление
Как использовать мумие для волос?
Как использовать мумие для волос?
Седина в молодом возрасте