Тонкие волосы у женщин: причины и лечение

Истончение волос может заставить вас чувствовать себя непривлекательной, несмотря на ваш возраст и внутренние ощущения.

Истончение волос с гордостью может пополнить список заболеваний, который влияют на психику человека, будь вы женщиной или мужчиной. Тонкие волосы могут заставить каждого из нас чувствовать себя неполноценным, а специалисты утверждают, что это первый признак раннего старения, а также полного или частичного облысения.

Истончение волос у женщин может быть вызвано целым рядом факторов, в том числе процессами преждевременного старения, гормональными сбоями, генетикой и определенными заболеваниями. Тем не менее, зачастую причиной тонких волос становится недостаточное потребление воды, а также отсутствие в организме витаминов и минералов. Вы должны помнить список самых необходимых витаминов для здоровья волос.

Витамин Е

Витамин Е является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в тонусе. Люди с дефицитом витамина Е чаще всего испытывают мышечные боли, а также проблемы со зрением. Витамин Е содержится в таких продуктах, как молоко, яйца, масло, печень, зелень и пр. Суточная норма потребления витамина Е для женщин составляет 10 мг.

Витамин С

Витамин С действует как антиоксидант. Он также способствует выработке коллагена, который является важным строительным материалом волос, кожи и ногтей. Если у вас наблюдается дефицит витамина С вы можете наблюдать такие симптомы как кровотечение из носа, истончение волос, сухая кожа и пр.
Витамин С помогает организму усваивать железо. Суточная норма витамина С для женщин 70 мг.

Витамин Н

Витамин Н, более известный как биотин, относится к группе витаминов В.
Он необходим организму для поглощения и использования питательных веществ. Это один из важнейших витаминов для нашего организма, который активно участвует в обменных процессах и пр. При недостатке биотина в организме наблюдаются такие симптомы как: сухость кожи, депрессия, сонливость, тошнота, ухудшение роста волос и пр. Биотин содержится в орехах, печени, почках, дрожжах и пр. Суточная потребность в биотине составляет 50 мкг.

Дефицит других питательных веществ может привести к частичному истончению волос. Сейчас мы говорим о таких элементах как железо, белок и цинк. Нехватка одного из них сразу же проявляется на здоровье волос, кожи и ногтей.

Тонкие волосы и беременность

Потеря волос во время беременности не является типичным явлением. Многие женщины отмечают, что их волосы во время беременности становятся более здоровыми. А вот специалисты напротив, не поддерживают не одно из вышеуказанных мнений. Трихологи отмечают, что во время беременности женский организм подвержен гормональному воздействию, именно поэтому волосы растут медленнее и практически не выпадают. И вместе с тем специалисты утверждают, что повышенный уровень эстрогенов может стимулировать рост волос, поэтому беременная женщина может заметить существенный рост волос.

Если же волосы становятся тонкими во время беременности, это говорит о том, что в организме происходит нехватка витаминов и минералов. В этом случае вам необходимо проверить ваш ежедневный рацион и выработать определенную стратегию в плане приема дополнительных витаминов. Это следует делать под руководством лечащего врача.

Истончение и выпадение волос после родов связано с гормональным сбоем. В этом случае врач может вам назначить гормональную терапию, а также гомеопатическое лечение волос.

Тонкие волосы: лечение

Постепенное истончение волос является нормальным следствием процессов старения. Но что делать, если волосы становятся тонкими в молодом возрасте?

Добавки и витамины

Витамины и минералы в форме добавок могут помочь в борьбе за здоровье волос. Сухая кожа головы, а также перхоть является симптомом дефицита цинка. Следует помнить, что это может привести к частичной потере волос. Нехватка железа в организме может вызвать не только истончение волос, но и анемию. Для того, чтобы определить правильную диету для улучшения состояния волос, обратитесь к специалисту-диетологу. Важно открыто говорить о своих проблемах, это позволит вам решить ее быстрее и более простыми методами. Кроме этого помните, что в сутки здоровый человек должен потреблять не менее 2-х литров чистой воды.

Маски для тонких волос

Домашнее лечение тонких волос также эффективно наряду с профессиональными методами. Такие компоненты как оливковое масло, мед, авокадо и кофе отлично увлажняют и питают корни волос. Для того чтобы сделать маску для волос, соедините один из этих компонентов с яичным желтком и оставьте маску на 30 минут, а затем смойте водой с шампунем. Корень лопуха наносится непосредственно на кожу головы или в соотношении 1:1 с шампунем. Такая маска позволяет укрепить волосы и стимулировать их рост.

Массаж

Массаж кожи головы отличное решение для улучшения кровообращения. Для его проведения нанесите на кожу головы натуральное масло и кончиками пальцев круговыми движениями делайте массаж 15-20 минут. Чтобы удалить мертвые клетки кожи головы, систематически используйте скрабы на основе морской соли. Мойте волосы только теплой водой.

Hair-Fresh.ru — модные стрижки и прически!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

    Комментарии

    d (16)
    Повязка из платка на волосы
    Украшения для волос 2014
    Украшения для волос 2014
    Новогодние украшения для волос
    Новогодние украшения для волос
    ободки для волос
    Ободки с цветами
    Новогодние прически 2017 для девочек
    Новогодние прически 2017 для девочек
    Прически в школу для девочек 12 лет
    Прически в школу для девочек 12 лет
    Новогодние прически для девочек 2017
    Новогодние прически для девочек 2017
    Прически для детей 2016
    Прически для детей 2016
    Репейное масло маска для волос
    Репейное масло, маска для волос
    Маска для сухих волос
    Маска для сухих волос
    Натуральные маски для волос
    Натуральные маски для волос: сборник рецептов
    Быстрая маска для волос
    «Быстрая» маска для волос: восстановление и питание
    Свадебные прически для волос средней длины 2017
    Свадебные прически для волос средней длины 2017
    Свадебные прически для длинных волос 2017
    Свадебные прически для длинных волос 2017
    Прически на свадьбу к подруге
    Прически на свадьбу к подруге
    Прически на свадьбу для гостей
    Прически на свадьбу для гостей
    Прически и стрижки для мужчин 2017
    Прически и стрижки для мужчин 2017
    Мужские стрижки на короткие волосы 2016
    Мужские стрижки на короткие волосы 2016
    Мужские прически 2016
    Мужские прически 2016: топ 8
    Мужские стрижки 2016: от Англии до Канады
    Мужские стрижки 2016: от Англии до Канады
    Прическа на Новый год 2017 Огненного Петуха
    Прическа на Новый год 2017 Огненного Петуха
    Прическа Неймара 2015
    Прическа Неймара 2015
    Прически футболистов 2015
    Прически футболистов 2015
    Стрижки для высокого лба
    Стрижки для высокого лба
    Новогодние прически 2017 для коротких волос
    Новогодние прически 2017 для коротких волос
    Новогодние прически для средних волос 2017
    Новогодние прически для средних волос 2017
    0-49
    Как подобрать прическу по форме лица?
    Прически зима 2017
    Прически зима 2017
    Прически весна 2017
    Прически весна 2017
    Новогодние прически 2017 для длинных волос
    Новогодние прически 2017 для длинных волос
    Прическа на Новый год 2017 своими руками
    Прическа на Новый год 2017 своими руками
    Прически для брюнеток 2017
    Прически для брюнеток 2017
    Как использовать мумие для волос?
    Как использовать мумие для волос?
    Седина в молодом возрасте
    Седина в молодом возрасте
    Как сделать тёмные волосы светлее
    Как сделать тёмные волосы светлее?
    Секреты идеальной укладки, о которых молчат парикмахеры
    Секреты идеальной укладки, о которых молчат парикмахеры