Тонкие волосы у женщин: причины и лечение

Истончение волос может заставить вас чувствовать себя непривлекательной, несмотря на ваш возраст и внутренние ощущения.

Истончение волос с гордостью может пополнить список заболеваний, который влияют на психику человека, будь вы женщиной или мужчиной. Тонкие волосы могут заставить каждого из нас чувствовать себя неполноценным, а специалисты утверждают, что это первый признак раннего старения, а также полного или частичного облысения.

Истончение волос у женщин может быть вызвано целым рядом факторов, в том числе процессами преждевременного старения, гормональными сбоями, генетикой и определенными заболеваниями. Тем не менее, зачастую причиной тонких волос становится недостаточное потребление воды, а также отсутствие в организме витаминов и минералов. Вы должны помнить список самых необходимых витаминов для здоровья волос.

Витамин Е

Витамин Е является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в тонусе. Люди с дефицитом витамина Е чаще всего испытывают мышечные боли, а также проблемы со зрением. Витамин Е содержится в таких продуктах, как молоко, яйца, масло, печень, зелень и пр. Суточная норма потребления витамина Е для женщин составляет 10 мг.

Витамин С

Витамин С действует как антиоксидант. Он также способствует выработке коллагена, который является важным строительным материалом волос, кожи и ногтей. Если у вас наблюдается дефицит витамина С вы можете наблюдать такие симптомы как кровотечение из носа, истончение волос, сухая кожа и пр.
Витамин С помогает организму усваивать железо. Суточная норма витамина С для женщин 70 мг.

Витамин Н

Витамин Н, более известный как биотин, относится к группе витаминов В.
Он необходим организму для поглощения и использования питательных веществ. Это один из важнейших витаминов для нашего организма, который активно участвует в обменных процессах и пр. При недостатке биотина в организме наблюдаются такие симптомы как: сухость кожи, депрессия, сонливость, тошнота, ухудшение роста волос и пр. Биотин содержится в орехах, печени, почках, дрожжах и пр. Суточная потребность в биотине составляет 50 мкг.

Дефицит других питательных веществ может привести к частичному истончению волос. Сейчас мы говорим о таких элементах как железо, белок и цинк. Нехватка одного из них сразу же проявляется на здоровье волос, кожи и ногтей.

Тонкие волосы и беременность

Потеря волос во время беременности не является типичным явлением. Многие женщины отмечают, что их волосы во время беременности становятся более здоровыми. А вот специалисты напротив, не поддерживают не одно из вышеуказанных мнений. Трихологи отмечают, что во время беременности женский организм подвержен гормональному воздействию, именно поэтому волосы растут медленнее и практически не выпадают. И вместе с тем специалисты утверждают, что повышенный уровень эстрогенов может стимулировать рост волос, поэтому беременная женщина может заметить существенный рост волос.

Если же волосы становятся тонкими во время беременности, это говорит о том, что в организме происходит нехватка витаминов и минералов. В этом случае вам необходимо проверить ваш ежедневный рацион и выработать определенную стратегию в плане приема дополнительных витаминов. Это следует делать под руководством лечащего врача.

Истончение и выпадение волос после родов связано с гормональным сбоем. В этом случае врач может вам назначить гормональную терапию, а также гомеопатическое лечение волос.

Тонкие волосы: лечение

Постепенное истончение волос является нормальным следствием процессов старения. Но что делать, если волосы становятся тонкими в молодом возрасте?

Добавки и витамины

Витамины и минералы в форме добавок могут помочь в борьбе за здоровье волос. Сухая кожа головы, а также перхоть является симптомом дефицита цинка. Следует помнить, что это может привести к частичной потере волос. Нехватка железа в организме может вызвать не только истончение волос, но и анемию. Для того, чтобы определить правильную диету для улучшения состояния волос, обратитесь к специалисту-диетологу. Важно открыто говорить о своих проблемах, это позволит вам решить ее быстрее и более простыми методами. Кроме этого помните, что в сутки здоровый человек должен потреблять не менее 2-х литров чистой воды.

Маски для тонких волос

Домашнее лечение тонких волос также эффективно наряду с профессиональными методами. Такие компоненты как оливковое масло, мед, авокадо и кофе отлично увлажняют и питают корни волос. Для того чтобы сделать маску для волос, соедините один из этих компонентов с яичным желтком и оставьте маску на 30 минут, а затем смойте водой с шампунем. Корень лопуха наносится непосредственно на кожу головы или в соотношении 1:1 с шампунем. Такая маска позволяет укрепить волосы и стимулировать их рост.

Массаж

Массаж кожи головы отличное решение для улучшения кровообращения. Для его проведения нанесите на кожу головы натуральное масло и кончиками пальцев круговыми движениями делайте массаж 15-20 минут. Чтобы удалить мертвые клетки кожи головы, систематически используйте скрабы на основе морской соли. Мойте волосы только теплой водой.

Hair-Fresh.ru — модные стрижки и прически!

    Комментарии

    Повязка из платка на волосы
    Украшения для волос 2014
    Украшения для волос 2014
    Новогодние украшения для волос
    Новогодние украшения для волос
    ободки для волос
    Ободки с цветами
    Причёски на 1 сентября 1 класс
    Причёски на 1 сентября 1 класс
    Стрижки для мальчиков 2018
    Стрижки для мальчиков 2018
    Причёски на 1 сентября 2017
    Причёски на 1 сентября 2017
    Школьные прически 2017-2018
    Школьные прически 2017-2018
    Свадебные прически для коротких волос 2017
    Маски для волос с УФ-фильтрами
    Репейное масло маска для волос
    Репейное масло, маска для волос
    Маска для сухих волос
    Маска для сухих волос
    Натуральные маски для волос
    Натуральные маски для волос: сборник рецептов
    Свадебные причёски 2018
    Свадебные причёски 2018
    Свадебные косы 2017
    Свадебные косы 2017
    Свадебные прически для коротких волос 2017
    Свадебные прически для коротких волос 2017
    Свадебные прически для волос средней длины 2017
    Свадебные прически для волос средней длины 2017
    Мужские стрижки 2017
    Мужские стрижки 2017
    Мужские стрижки 2018
    Мужские стрижки 2018
    Мужские прически 2017
    Мужские прически 2017
    Прически и стрижки для мужчин 2017
    Прически и стрижки для мужчин 2017
    Стрижки на длинные волосы 2018
    Стрижки на длинные волосы 2018
    Прическа на Новый год 2017 Огненного Петуха
    Прическа на Новый год 2017 Огненного Петуха
    Прическа Неймара 2015
    Прическа Неймара 2015
    Прически футболистов 2015
    Прически футболистов 2015
    Красивые стрижки 2018
    Красивые стрижки 2018
    Стильные стрижки на короткие волосы 2018
    Cтильные стрижки на короткие волосы 2018
    Стрижка боб на короткие волосы фото 2018
    Стрижка боб на короткие волосы фото 2018
    Каскад с челкой 2018
    Каскад с челкой 2018
    Стрижки 2018 без челки
    Стрижки 2018 без челки
    Длинные челки 2018
    Длинные челки 2018
    Тенденции причесок 2018
    Тенденции причесок 2018
    Быстрые прически на длинные волосы
    Быстрые прически на длинные волосы
    выпадают волосы после родов +при грудном вскармливании
    Волосы после родов: восстановление
    Как использовать мумие для волос?
    Как использовать мумие для волос?
    Седина в молодом возрасте
    Как сделать тёмные волосы светлее
    Как сделать тёмные волосы светлее?