И женщины и мужчины с одинаковым вниманием наблюдают за цветом своих волос – нет ли седины. Ведь поседение, также как и появление первых морщин, зачастую ассоциируется с приближением старости.
Этот естественный процесс, обычно, начинается около 35 лет, когда появляются отдельные седые волоски и усиливается к 50-55 годам. Но, что если поседение происходит раньше – в 30 лет, когда появляются отдельные седые пряди, а в 40 – половина волос седая? Почему волосы седеют в раннем возрасте?
Одной из причин раннего поседения является наследственность. В этом случае можно поседеть даже до 20 лет. Если кто-то из родителей рано стал седым, то, скорее всего, то же произойдёт и с вами. Тут трудно что-либо изменить.
Почему волосы седеют в раннем возрасте, если нет предрасположенности?
Причины этому – частые стрессы и нервные потрясения. При постоянном стрессе в организме в больших количествах вырабатывается адреналин, который обладает сосудосуживающим действием. Это приводит к спазму артерии около волосяной луковицы, нарушается питание волоса, что приводит к его гибели или изменению цвета, т.к. перестаёт вырабатываться пигмент, окрашивающий волос.
Раннее поседение может спровоцировать тяжёлая продолжительная болезнь.Например, учёные считают, что такое вирусное заболевание, как цитомегаловирус, приводит к ранней седине. Заболевания щитовидной железы, герпес, рожистое воспаление, болезни почек также могут стать причиной. Некоторые препараты, такие, как например, хлорохин, гидрохинон – враги цвета волос.
Недавно американские учёные установили связь между недостатком кальция в организме и ранним поседением. Дефицит этого минерала плохо сказывается на костной ткани, ногтях, волосах и на общем состоянии организма. Помните, что норма потребления кальция в день составляет примерно 830мг или 1,5 л молока в день.
Неправильное питание и вредные привычки – причины, почему волосы седеют в раннем возрасте. Злоупотребление алкоголем, кофе, отсутствие в рационе рыбы и овощей, хроническое переутомление и недостаток витаминов может привести к поседению. Строгие диеты – фактор, провоцирующий раннюю седину.
Конечно, это проблема неприятная, но она, к счастью, не говорит о том, что организм начал стареть. Вылечить раннюю седину трудно, её можно предотвратить, внимательно относясь к своему здоровью.
Старение – естественный процесс, который мало у кого вызывает удивление: так водится со времен создания мира. Но, когда человек увядает раньше времени, это не может не беспокоить. Гериатрия в молодом возрасте, как её избежать?
По каким признакам можно узнать, что организм начал преждевременно стареть. Прежде всего – это внешний вид и состояние организма в целом. Если вас беспокоит то, как выглядят волосы, ногти, кожа (снижен тонус, много морщин) или вы быстро утомляетесь, плохо спите, вам необходимо обратиться к врачу и установить причины. Они могут быть внешние и внутренние.
Внешние причины, влияющие на этот процесс: жизнь в экологически неблагоприятном районе, работа на вредном производстве, постоянное ионизирующее излучение (радиация) и длительный стресс.
Чтобы избежать раннего старения по этим причинам, постарайтесь по возможности их устранить и улучшить качество жизни.
К внутренним факторам риска относятся: генетическая предрасположенность, повышенное артериальное давление, гормональные нарушения и ранняя менопауза, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ.
Гериатрия в молодом возрасте, как её избежать?
Помните, что наследственность – это не всегда приговор. Зная о заболеваниях ваших ближайших родственников, позаботьтесь о том, чтобы избежать их с помощью профилактики. Каждый год проходите полноценное обследование организма и в случае каких-то отклонений обязательно их корректируйте. Так как причины старения многообразны, а единого “эликсира молодости” не существует, врач назначит индивидуальное лечение: если это нарушение обмена, то назначается особая диета, если дело в гормональных нарушениях, то гормональная терапия и т.д.
Образ жизни занимает не последнее место в вопросе – гериатрия в молодом возрасте, как её избежать. Правильное питание, включающее витамины и минералы (антиоксиданты), физическая и умственная активность, оптимистичный настрой, полноценный отдых – всё это поможет дольше оставаться молодым. А для женщин это ещё и комплекс косметических процедур: уход за кожей, волосами, массаж и Spa-мероприятия.
Прислушивайтесь к своему организму и заботьтесь о нём, а он “отплатит” вам здоровьем, молодостью и красотой!
Как вам статья?
