Здоровые, блестящие волосы это то, к чему стремятся многие люди. Витамин Е является одним из самых полезных витаминов, которые влияют на здоровье волос.
Это жирорастворимый витамин, который является одним из самых мощных антиоксидантов. Он защищает клетки организма от повреждения свободными радикалами. Витамин Е или токоферол имеет способность накапливаться в тканях организма, благодаря чему нет потребности в употреблении большого количества этого витамина. Суточная потребность в витамине Е — 10 МЕ. Витамин Е является важным питательным веществом, которое увлажняет волосы, а также может остановить процессы облысения. Улучшить общее состояние волос помогут маски на основе витамина Е и натуральных масел. Об этом и о многом другом мы поговорим в сегодняшней статье.
Витамин Е содержится в таких продуктах как молоко, черника, зелень, орехи, киви, яйца, шпинат, печень и помидоры.
Рост волос и витамин Е
Многие специалисты подчеркивают, что витамин Е может стать отличным стимулятором роста волос, так как он улучшает кровообращение кожи головы. Чтобы волосы активно росли, рекомендуется увеличить суточную норму потребления витамина Е, однако делать это следует под наблюдением врача. Некоторые люди недооценивают последствия гипервитаминоза.
Витамин Е также можно непосредственно наносить на кожу головы. Как правило, витамин Е представлен в жидкой форме и внешне напоминает воду. Для быстрого роста волос, специалисты рекомендуют наносить витамин Е прямо на кожу головы либо в чистом виде, либо в паре с натуральными маслами. Если кожа головы сухая, витамин Е рекомендуется смешивать с маслом ши или кокосовым маслом. Если выпадение волос одновременно сопровождается перхотью, витамина Е следует применять в паре с гелем Алоэ. Витами Е также может заживлять любые повреждения кожи, в частности он снимает зуд, заживляет раны и пр. Кроме этого, витамин Е активно увлажняет волосы, а также питает корни, что благоприятно сказывается на росте волос.
Помните, здоровье кожи и волос начинается изнутри. Если вы не получаете нужного количества определенных питательных веществ, таких как витамин Е, вы подвергаете их риску преждевременного старения. Кроме этого, витамин Е действует как антиоксидант, улучшает работу иммунной системы, что позволяет сохранить здоровье волос и клеток кожи. С первичными признаками раннего старения волос, которые проявляются в тусклости прядей, а также ломкости и частичном отсутствии эластичности волос, помогает справиться косметическая терапия. Для тех, кто довольно часто моет волос, отличным решением станет добавление витамина Е в шампунь, кондиционер или маску. Однако следует помнить, что терапия косметическими средствами борется только с внешними признаками заболевания волос. Эффект, которого следует ожидать – волосы станут послушными и блестящими, шелковистыми и эластичными. На одну порцию шампуня, кондиционера, маски добавляем не менее 2-х ч.л. витамина Е.
Витамин Е для волос: маски
Маски для волос с витамином Е призваны улучшить рост волос и сделать их здоровыми и красивыми. Следует помнить, что такого рода терапия больше относится к лечебной, нежели косметической.
Для улучшения роста волос.
Эфирные масла + витамин Е
Эфирное масло корицы, апельсина, кедра — отличные источники питания волос. Чтобы создать маску на основе эфирных масел смешайте 2 ч.л. витамина е, несколько капель эфирного масла и гель Алоэ. Нанесите маску на волосы, на 1 час. Первые 5 минут активно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать приток крови к клеткам. Затем оберните волосы полиэтиленовой пленкой и оставьте маску действовать. Смойте водой с шампунем. По необходимости промойте волосы отваром ромашки.
Для усиленного роста волос витамин Е можно смешивать с витаминами группы В, а также витаминами А и Е в равных пропорциях.
Для питания волос:
Для красоты волос можно использовать маску на основе яичного желтка. Это классический вариант, который нравится многим женщинам. 1 яичный желток смешиваем с 2-мя ч.л. витамина Е, добавляет 1 ч.л. масла ши (кокосового или оливкового масла), смешиваем при помощи блендера. Наносим состав на волосы и оставляем на 15 минут, затее смываем водой с шампунем. Такая маска улучшит внешний вид волос, придаст им блеск и шелковистость.
Скраб для волос на основе витамина Е
Эффективный сраб для роста волос помогает справиться со многими проблемами. Во-первых, он очищает кожу головы и убирает мертвые клетки. А во-вторых, стимулирует кровообращение, благодаря чему витаминам проще проникнуть в волосяные фолликулы.
Скраб на основе морской соли
Смешайте 5 ст.л. морской соли и 1 ст.л. репейного (растительного) масла, добавьте 1 ч.л. витамина Е. Нанесите скраб на волосы массирующими движениями, а затем смойте. Делать массаж следует на протяжении 3-4 минут.
Скраб для волос на основе кофе
Смешайте 3 ст.л. кофе, 1 ст.л. репейного масла и 2 ч.л. витамина Е. Нанесите скраб на кожу головы и сделайте массаж (5 минут). Оставьте скраб на 15 минут, а затем тщательно промойте волосы.
Здоровое питание и регулярное потребление витамина Е сделают ваши волосы красивым и блестящими.
Фото: cococare.com
Источник статьи: Hair-Fresh
Как вам статья?
