Тиамин для волос

Витамин В1, который еще называют тиамин, является одним из 8-ми витаминов группы В. Это водорастворимый витамин, которые не накапливается в организме.

Тиамин для волосКак и другие витамины группы B, тиамин является важным элементом для поддержания человеческого здоровья, поскольку он может укрепить иммунную систему и улучшить способность организма противостоять стрессовым условиям. Тиамин был обнаружен первым среди всей группы витаминов В, вследствие чего получил название В1.

Тиамин играет важнейшую роль для метаболизма клеток, а точнее синтеза аденозинтрифосфата (АТФ), который обеспечивает каждую клетку организма энергией.

Тиамин полезен для здоровья волос и кожи. При недостатке витамина В1 первыми страдают именно волосы, так как организм распределяет энергию, в зависимости от важности органов. Однако многие из нас считают, что потребление избыточного количества витамина В1 приводит к ускорению роста волос. Так это или нет, в какой дозировке и как принимать витамин В1 поговорим в сегодняшней статье.

Витамин В1 для роста волос

Несмотря на то, что витамин В1 редко приводит к гипервитаминозу, его не следует потреблять в избыточном количестве.

Главная роль витамина В1 заключается в преобразовании углеводов в глюкозу. Если организм не получает достаточного количества витамина B-1, он перестает правильно усваивать пищу, а точнее получать из нее полезные вещества. Ведь правильный метаболизм зависит, прежде всего от наличия всех необходимых компонентов. Это как пазл, который невозможно сложить в одну картинку, если у вас не достает одного элемента. Именно поэтому важно контролировать свой рацион, чтобы организм получал все необходимые вещества. Если мы говорим о волосах, то здесь недостаток витамина В1 может привести к их истончению, так как скорость роста волос может замедлиться. Попросту говоря, если нет «строительного материала», волосы просто перестают расти, а также становятся тусклыми и выпадают.

Витамин В1 считается полезным, даже в большой дозировке, однако иногда он все же вызывает анафилактический шок. Правда для этого, следует увеличить дозу витамина почти в 10 раз, что случается очень и очень редко. Тиамин может вступать во взаимодействие с некоторыми медикаментами, именно поэтому, прежде чем начать лечебную терапию, желательно проконсультироваться с опытным трихологом, который знает нюансы витаминотерапии. Также следует знать, что употребление большого количества кофе, алкоголя, чая, пресноводной рыбы и моллюсков может повлиять на усвоение тиамина. Для того, чтобы нейтрализовать это действует, вейте чай с лимоном (витамином С).

В какой форме принимать витамин В1?

Для народной медицины свойственны простые рецепты, которые предполагают легкие решения. Конечно, самым правильным вариантом, будет потребление витамина В1 с пищей. Он содержится в таких продуктах, как цельнозерновой хлеб, нешлифованный рис, молочные продукты, сливочное масло, пивные дрожжи, отруби, печень, семена сезама, рис, гречневая крупа, спаржа, овсяные хлопья и пр.

Однако если в организме возникла существенная нехватка витамина В1, развиваются сопутствующие заболевания. К примеру, расстройства нервной и пищеварительной системы, депрессии, усталость. Если эти симптомы сопровождаются частичной потерей волос, следует сразу же начать консервативное лечение. Многие специалисты подчеркивают, что витамин В1 в таблетках является менее эффективным средством, чем внутримышечные уколы. По тем же критериям нельзя наносить витамин В1 непосредственно на кожу головы, чтобы стимулировать рост волос. Под действием солнечных лучей, кислорода, а также температуры, витамин В1 сразу же разрушается. Именно поэтому его чаще всего назначают внутримышечно. Дозировку определяет лечащий врач.

• Суточная норма для мужчин: 1,5 мг B1 в день
• Суточная норма для женщин: 1,1 мг.

Дефицит витамина В1 очень сильно влияет не только на рост волос, но и на организм в целом. Депрессии, сонливость, усталость и выпадение волос становятся первыми источниками нехватки витамина В1. Что следует сделать в первую очередь?

Чтобы остановить выпадение волос и стимулировать рост волос, в первую очередь следует скорректировать диету, и включить в рацион вышеперечисленные продукты. Кроме этого, следует пройти курс витаминотерапии, чаще всего с применением внутримышечных инъекций. Это самый эффективный вариант.

Помните, что недостаток витамина В1, а также других микроэлементов, говорит о том, что изначально вы выбрали неправильную диету. Скорректируйте ее, и вам больше не придется прибегать к консервативному лечению. Кроме этого, пейте больше воды, она стимулирует метаболизм в клетках, и делает волосы блестящими и эластичными. А значит, они будут расти красивыми и здоровыми.

Источник статьи: Hair-Fresh

Комментарии

Модные причёски для мальчиков 2020. (29)
Модные причёски для мальчиков 2020
Новогодние причёски на утренник 2019 фото (23)
Новогодние причёски на утренник 2019 фото
Детские локоны (15)
Детские локоны
Детские стрижки для мальчиков 2018
Детские стрижки для мальчиков 2018
Причёски с фатой 2020 (8)
Причёски с фатой 2020
Свадебные прически 2018 с фатой
Свадебные прически 2018 с фатой
Свадебные причёски 2018
Свадебные причёски 2018
Свадебные косы 2017
Свадебные косы 2017
Мужские стрижки 2020 для подростков
Стрижка мужская молодежная 2020 (19)
Стрижка мужская молодежная 2020
Короткие мужские стрижки 2020 (12)
Короткие мужские стрижки 2020
Стрижки для мужчин лето 2020 (51)
Стрижки для мужчин лето 2020
Самые модные стрижки 2021 (5)
Оракул стрижек июль 2020
Стрижки для лета на средние волосы (25)
Стрижки для лета на средние волосы
Окрашивание волос 2021 тренды (99)
Окрашивание волос 2021 тренды
Причёски с фатой 2020 (14)
Оракул стрижек май 2020
Стрижки для тонких волос 2021
Стрижки весна 2021: 80 вариантов!
Стрижки для мальчиков 2021
Самые модные стрижки 2021 (94)
Самые модные стрижки 2021
Светлые волосы 2020 (72)
Светлые волосы 2020
Стрижки 2020 женские на тонкие волосы (67)
Стрижки 2020 женские на тонкие волосы
Стрижки для круглого лица в 2020
Блонд 2020: актуальные оттенки! (96)
Блонд 2020: актуальные оттенки!
Укладка на тонкие волосы (2)
Укладка на тонкие волосы
капус отзывы (3)
Капус краска для волос палитра
выпадают волосы после родов +при грудном вскармливании
Волосы после родов: восстановление
Как использовать мумие для волос?
Как использовать мумие для волос?