Витамин В12 для волос: симптомы авитаминоза

Витамин B12 для волосМало кто из нас задумывается над тем, к чему может привести дефицит витаминов в организме. А ведь все признаки на лицо.

Если кожа становится дряблой, а волосы начинают активно седеть даже в молодом возрасте, вас беспокоят частые депрессии и отсутствие аппетита, стоит обратить внимание на свой рацион, возможно, ваш организм сигнализирует о том, что ему не хватает одного из самых важных витаминов — B12. Сегодня мы обсудим, что же такое витамин B12 в комплексе, поговорим не только о здоровье волос, но и здоровье всего организма.

Витамин B-12 или цианокобаламин является биологически активным веществом, растворим в воде. Продуцентами витамина B12 являются бактерии и археи. Организму необходим витамин B12 для производства здоровых красных кровяных тел. Витамин B12 играет важную роль в синтезе ДНК, жирового и белкового обмена а также нормальной работы нервной системы. Самым распространенным последствием нехватки витамина B12 в организме является такое заболевание как анемия. Иногда дефицит витамина приводит к расстройствам нервной системы, депрессии, а также таким симптомам как усталость, слабость и одышка, головокружение и пр.

Однако это далеко не ограниченный список симптомов. При нехватке витамина B12 могут появиться проблемы с пищеварением, диарея, запор и потеря аппетита. Соответственно, общее состояние организма ухудшится и прямым образом скажется на здоровье кожи и волос. Волосы, не получая должного питания станут слабыми и безжизненными, а кожа бледной и сухой.

Длительная нехватка витамина B12 может вызвать необратимые повреждения периферической нервной системы, главными симптомами этого заболевания является онемение и покалывание в руках и ногах. Чаще всего нарушения в работе нервной системы провоцируют депрессию, а иногда и потерю памяти.

Витамин B12 и волосы

Витамин B12 является важным элементом для тех, кто хочет восстановить естественный цвет волос и предотвратить преждевременное поседение волос. Специалисты отмечают, что дефицит витамина B12 может привести к раннему поседению волос.

Кобаламин (B12) многие ученые называют одним из главных витаминов для волос. И хотя пока еще не установлено, может ли отсутствие витамина B12 приводить к поседению волос, специалисты отмечают, что вероятность велика и проводят грань между натуральным пигментом, меланином, и витаминами группы В, которые являются главным строительным материалом волос.

Недостаток витамина B12 редко проявляется у здоровых людей, потому что наше тело может хранить витамин в печени практически пять лет. Зачастую дефицит витамина B12 вызывает скудное питание или алкоголизм. Лечение авитаминоза зачастую предполагает введение инъекций витамина B12.

Пернициозная анемия – состояние организма, при котором усваивание витамина B12 происходит не правильно, что прямым образом сказывается на здоровье нервной системы и костного мозга. Это заболевание чаще всего сопряжено с атрофическим гастритом, а также аутоиммунными заболеваниями, которые поражают клетки организма.

Наше тело усваивает витамин B12 через тонкую кишку. Именно поэтому люди с заболеванием тонкого или толстого кишечника могут испытывать нехватку витамина B12.

Источники витамина Витамин B12

Витамин B12 продуцируется в кишечнике, исключительно микроорганизмами. Острую нехватку витамина B12 специалисты рекомендуют лечить инъекционным способом. Последние исследования показали, что дефицит витамина B12 можно устранить с помощью систематического употребления в пищу биодобавок. Витамин B12 содержится в таких продуктах, как рыба, молочные продукты, морепродукты, мясо и птица.
Суточная норма для здорового человека 2,4 мг в день.

Следует помнить, что переизбыток витамина B12 в организме может вызвать сильную аллергическую реакцию, нарушение пищеварительных процессов, а также отек легких.

Будьте внимательны, принимайте витамины только под руководством врача.

Источник статьи: Hair-Fresh

Как вам статья?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
HAIR FRESH
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Зачем удалять детям зубы
Как выбрать конструкторы lego
Модные причёски для мальчиков 2020. (29)
Модные причёски для мальчиков 2022
Новогодние причёски на утренник 2019 фото (23)
Новогодние причёски на утренник 2021 фото
Зимняя свадебная одежда: как невесте выбрать теплое платье (советы и рекомендации), какие аксессуары приобрести к наряду
Как выбрать свадебные платья для беременных
Как выбрать свадебную прическу
Причёски с фатой 2020 (8)
Причёски с фатой 2020
Чем занимается барбер
Как выбрать машинку для стрижки волос
Для чего нужна пересадка волос
Как выбрать триммер для бороды
Как выбрать парикмахерские кресла в интернет-магазине Бьюти Престиж
No Preview
Як заробляти гроші за допомогою кіберспорту
Как выбрать мини утюжки для волос
No Preview
Качественные трикотажные шапки оптом от производителя
Как сохранить прическу под шапкой: полезные советы и лайфхаки
Макияж на Новый год 2023: фото-идеи новогоднего образа
Самые модные сапоги на зиму 2022-2023
Пуховик женский 2023 мода — какой она будет
Как выбрать ювелирные украшения
Как выбрать фотостудию
Что такое модельное агенство
Как выбрать куртку
Что такое барбершоп
Как выбрать ночной крем для лица
Как выбрать косметику по уходу за лицом
Что такое инъекционная и эстетическая косметология
Adblock
detector