Витамин В6 для волос

Ни для кого не секрет, что протеин является главным строительным материалом волос. Причем, сам белок, может иметь самые формы.

Витамин B6 для волосВитамины группы B необходимы нашему организму, как воздух. Собственно говоря, рост волос напрямую зависит от потребления в пищу этой группы витаминов, и сегодня мы в подробностях обсудим, для чего нужен витамин B6 и какую функцию он выполняет в нашем организме. Витамин B6 или пиридоксин, является веществом белого цвета, биологическая активность этого белка выражается в катализации процессов, которые связаны с трансформацией аминокислот. Этот витамин также способствует усвоению многих других витаминов, которые необходимы для поддержания иммунной системы нашего организма, а также выработки красных кровяных клеток.

Витамин В6 является водорастворимым витамином, который не может накапливаться в организме. Так большое количество витамина В6 можно получить через пищевые источники. Витамин В6 содержится в таких продуктах, как бобы, грецкие орехи, яйца, мясо, шпинат, рыба, морковь, цельное зерно, помидоры, бананы, печень, хлеб и крупы.

Витамин B6 для волос

Волосяной фолликул состоит из эпителиальной и соединительной ткани, попросту говоря из белка – кератина. Волосы проходят через три цикла роста. Первый этап, самый активный, который характеризует первостепенный рост волос. Он длится от двух до шести лет. На втором этапе (более короткий цикл) волосы становятся полностью ороговевшими. И на последнем этапе наши волосы начинают стареть и выпадать, а волосяной фолликул снова входит в первый этап. Все эти циклы роста волос напрямую зависят от правильного питания и употребления в пищу витаминов. Витамин В6, один из семи витаминов группы В, который учувствует в процессах выработки энергии, белкового и жирового обмена, а также правильном функционировании нервной системы. Наши волосы состоят из мертвых, ороговевших клеток, однако их рост напрямую зависит от количества белка, ежедневно поступающего в наш организм. Витамин В6 может как укорить рост волос, так и замедлить их выпадение. Гормоны часто являются причиной выпадения волос, особенно в период менопаузы, а также когда наблюдается низкий уровень эстрогена в организме.

В этом случае витамин B6 просто необходим для поддержания здоровья волос, и специалисты рекомендуют целый комплекс лечебных препаратов на основе пирадоксина. Сам пиридоксин может помочь в борьбе с инфекцией, а также различного рода грибками, которые могут поражать кожу головы, при дерматитах, к примеру. Вместе с тем, последние исследования показывают, что витамин В6 может помочь предотвратить экзему, перхоть, сухость кожи головы и прочие заболевания, которые стимулируют выпадение волос. Витамин В6 участвует в процессах преобразования триптофана в ниацин. Это никотиновая кислота, которая стимулирует рост волос, а также влияет на их здоровье. Если наш организм получает недостаточное количество никотиновой кислоты, волосы теряют свой блеск, а также замедляется их рост.

Как мы уже отмечали ранее, депрессионные состояния, а также постоянный стресс, могут привести к частичной потере волос, а также стимулировать процессы раннего облысения. Витамин В6 повышает иммунитет, а также улучшает работу нервной системы, тем самым, повышая способность организма адаптироваться к жизни в условиях стресса. Кроме того, витамин В6 участвует в производстве серотонина и нейромедиаторов, гормонов, которые напрямую связаны с нашим настроением.

Выпадение волос и витамин В6

Процесс выпадения волос связан с самыми разнообразными факторами. У некоторых выпадение волос напрямую связано с биологическим возрастом, другие теряют волосы из-за нехватки витаминов. Впрочем, причиной сильного выпадения волос может стать грибок, сильный стресс, механическое повреждение и пр. Важно помнить, что здоровье волос напрямую зависит от нашего питания, кровоснабжения кожи головы, а также гормонов. Специалисты отмечают, что увеличив уровень витамина B6 в организме, вы можете значительно улучшить общее состояние здоровья волос. Регулярное потребление продуктов, богатых витамином B6, таких как горох, морковь, фасоль, цветная капуста, орехи, яйца, отруби, поможет не только насытить организм витаминами, но и улучшить кровообращение кожи головы. Причем диетологи рекомендуют потреблять в пищу витамин В6 в паре с цинком, который также напрямую влияет на здоровье волос. Цинк содержится во многих продуктах животного происхождения, таких как птица, красное мясо, морепродукты, сыр и пр.

Суточная норма витамина В6 для взрослого человека 1,6—2,0 мг.

Подводя итог, хотелось бы отметить, что витамин В6 является одним из важных элементов для стимулирования активного процесса роста волос. Он разрушается под воздействием никотина, алкоголя и кофеина, а также не может накапливаться в нашем организме. Официально он определен лечебным средством и не может быть назван биодобавкой.

Источник статьи и фото: Hair-Fresh

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

    Комментарии

    d (16)
    Повязка из платка на волосы
    Украшения для волос 2014
    Украшения для волос 2014
    Новогодние украшения для волос
    Новогодние украшения для волос
    ободки для волос
    Ободки с цветами
    Новогодние прически 2017 для девочек
    Новогодние прически 2017 для девочек
    Прически в школу для девочек 12 лет
    Прически в школу для девочек 12 лет
    Новогодние прически для девочек 2017
    Новогодние прически для девочек 2017
    Прически для детей 2016
    Прически для детей 2016
    Репейное масло маска для волос
    Репейное масло, маска для волос
    Маска для сухих волос
    Маска для сухих волос
    Натуральные маски для волос
    Натуральные маски для волос: сборник рецептов
    Быстрая маска для волос
    «Быстрая» маска для волос: восстановление и питание
    Свадебные прически для волос средней длины 2017
    Свадебные прически для волос средней длины 2017
    Свадебные прически для длинных волос 2017
    Свадебные прически для длинных волос 2017
    Прически на свадьбу к подруге
    Прически на свадьбу к подруге
    Прически на свадьбу для гостей
    Прически на свадьбу для гостей
    Прически и стрижки для мужчин 2017
    Прически и стрижки для мужчин 2017
    Мужские стрижки на короткие волосы 2016
    Мужские стрижки на короткие волосы 2016
    Мужские прически 2016
    Мужские прически 2016: топ 8
    Мужские стрижки 2016: от Англии до Канады
    Мужские стрижки 2016: от Англии до Канады
    Прическа на Новый год 2017 Огненного Петуха
    Прическа на Новый год 2017 Огненного Петуха
    Прическа Неймара 2015
    Прическа Неймара 2015
    Прически футболистов 2015
    Прически футболистов 2015
    Стрижки для высокого лба
    Стрижки для высокого лба
    Новогодние прически 2017 для коротких волос
    Новогодние прически 2017 для коротких волос
    Новогодние прически для средних волос 2017
    Новогодние прически для средних волос 2017
    0-49
    Как подобрать прическу по форме лица?
    Прически зима 2017
    Прически зима 2017
    Прически весна 2017
    Прически весна 2017
    Новогодние прически 2017 для длинных волос
    Новогодние прически 2017 для длинных волос
    Прическа на Новый год 2017 своими руками
    Прическа на Новый год 2017 своими руками
    Прически для брюнеток 2017
    Прически для брюнеток 2017
    Как использовать мумие для волос?
    Как использовать мумие для волос?
    Седина в молодом возрасте
    Седина в молодом возрасте
    Как сделать тёмные волосы светлее
    Как сделать тёмные волосы светлее?
    Секреты идеальной укладки, о которых молчат парикмахеры
    Секреты идеальной укладки, о которых молчат парикмахеры