Витамин В6 для волос

Ни для кого не секрет, что протеин является главным строительным материалом волос. Причем, сам белок, может иметь самые формы.

Витамин B6 для волосВитамины группы B необходимы нашему организму, как воздух. Собственно говоря, рост волос напрямую зависит от потребления в пищу этой группы витаминов, и сегодня мы в подробностях обсудим, для чего нужен витамин B6 и какую функцию он выполняет в нашем организме. Витамин B6 или пиридоксин, является веществом белого цвета, биологическая активность этого белка выражается в катализации процессов, которые связаны с трансформацией аминокислот. Этот витамин также способствует усвоению многих других витаминов, которые необходимы для поддержания иммунной системы нашего организма, а также выработки красных кровяных клеток.

Витамин В6 является водорастворимым витамином, который не может накапливаться в организме. Так большое количество витамина В6 можно получить через пищевые источники. Витамин В6 содержится в таких продуктах, как бобы, грецкие орехи, яйца, мясо, шпинат, рыба, морковь, цельное зерно, помидоры, бананы, печень, хлеб и крупы.

Витамин B6 для волос

Волосяной фолликул состоит из эпителиальной и соединительной ткани, попросту говоря из белка – кератина. Волосы проходят через три цикла роста. Первый этап, самый активный, который характеризует первостепенный рост волос. Он длится от двух до шести лет. На втором этапе (более короткий цикл) волосы становятся полностью ороговевшими. И на последнем этапе наши волосы начинают стареть и выпадать, а волосяной фолликул снова входит в первый этап. Все эти циклы роста волос напрямую зависят от правильного питания и употребления в пищу витаминов. Витамин В6, один из семи витаминов группы В, который учувствует в процессах выработки энергии, белкового и жирового обмена, а также правильном функционировании нервной системы. Наши волосы состоят из мертвых, ороговевших клеток, однако их рост напрямую зависит от количества белка, ежедневно поступающего в наш организм. Витамин В6 может как укорить рост волос, так и замедлить их выпадение. Гормоны часто являются причиной выпадения волос, особенно в период менопаузы, а также когда наблюдается низкий уровень эстрогена в организме.

В этом случае витамин B6 просто необходим для поддержания здоровья волос, и специалисты рекомендуют целый комплекс лечебных препаратов на основе пирадоксина. Сам пиридоксин может помочь в борьбе с инфекцией, а также различного рода грибками, которые могут поражать кожу головы, при дерматитах, к примеру. Вместе с тем, последние исследования показывают, что витамин В6 может помочь предотвратить экзему, перхоть, сухость кожи головы и прочие заболевания, которые стимулируют выпадение волос. Витамин В6 участвует в процессах преобразования триптофана в ниацин. Это никотиновая кислота, которая стимулирует рост волос, а также влияет на их здоровье. Если наш организм получает недостаточное количество никотиновой кислоты, волосы теряют свой блеск, а также замедляется их рост.

Как мы уже отмечали ранее, депрессионные состояния, а также постоянный стресс, могут привести к частичной потере волос, а также стимулировать процессы раннего облысения. Витамин В6 повышает иммунитет, а также улучшает работу нервной системы, тем самым, повышая способность организма адаптироваться к жизни в условиях стресса. Кроме того, витамин В6 участвует в производстве серотонина и нейромедиаторов, гормонов, которые напрямую связаны с нашим настроением.

Выпадение волос и витамин В6

Процесс выпадения волос связан с самыми разнообразными факторами. У некоторых выпадение волос напрямую связано с биологическим возрастом, другие теряют волосы из-за нехватки витаминов. Впрочем, причиной сильного выпадения волос может стать грибок, сильный стресс, механическое повреждение и пр. Важно помнить, что здоровье волос напрямую зависит от нашего питания, кровоснабжения кожи головы, а также гормонов. Специалисты отмечают, что увеличив уровень витамина B6 в организме, вы можете значительно улучшить общее состояние здоровья волос. Регулярное потребление продуктов, богатых витамином B6, таких как горох, морковь, фасоль, цветная капуста, орехи, яйца, отруби, поможет не только насытить организм витаминами, но и улучшить кровообращение кожи головы. Причем диетологи рекомендуют потреблять в пищу витамин В6 в паре с цинком, который также напрямую влияет на здоровье волос. Цинк содержится во многих продуктах животного происхождения, таких как птица, красное мясо, морепродукты, сыр и пр.

Суточная норма витамина В6 для взрослого человека 1,6—2,0 мг.

Подводя итог, хотелось бы отметить, что витамин В6 является одним из важных элементов для стимулирования активного процесса роста волос. Он разрушается под воздействием никотина, алкоголя и кофеина, а также не может накапливаться в нашем организме. Официально он определен лечебным средством и не может быть назван биодобавкой.

Источник статьи и фото: Hair-Fresh

Комментарии

Повязка из платка на волосы
Украшения для волос 2014
Украшения для волос 2014
Новогодние украшения для волос
Новогодние украшения для волос
ободки для волос
Ободки с цветами
Детские стрижки для мальчиков 2018
Детские стрижки для мальчиков 2018
Стрижка для подростка мальчика 2017
Стрижка для подростка мальчика 2018
Причёски на 1 сентября 1 класс
Причёски на 1 сентября 1 класс
Стрижки для мальчиков 2018
Стрижки для мальчиков 2018
Свадебные прически для коротких волос 2017
Маски для волос с УФ-фильтрами
Репейное масло маска для волос
Репейное масло, маска для волос
Маска для сухих волос
Маска для сухих волос
Натуральные маски для волос
Натуральные маски для волос: сборник рецептов
Свадебные прически 2018 с фатой
Свадебные прически 2018 с фатой
Свадебные причёски 2018
Свадебные причёски 2018
Свадебные косы 2017
Свадебные косы 2017
Свадебные прически для коротких волос 2017
Свадебные прически для коротких волос 2017
Мужские стрижки осень 2018 (11)
Мужские стрижки осень 2018
Стрижка полубокс (11)
Стрижка полубокс
Стрижки для мужчин лето 2018 (4)
Стрижки для мужчин лето 2018
Мужские стрижки весна 2018
Мужские стрижки весна 2018
Темно-карамельный цвет волос (18)
Темно-карамельный цвет волос
Стрижки звёзд 2018 (2)
Стрижки звёзд 2018
Пепельное омбре
Палитра красок для волос
Палитра красок для волос
Женские стрижки с челкой 2018 (2)
Женские стрижки с челкой 2018
Стрижка сзади коротко спереди (3)
Стрижка сзади коротко спереди
Короткие стрижки сзади и спереди (10)
Короткие стрижки сзади и спереди
Стрижки женские с челкой круглое лицо (10)
Стрижки женские с челкой круглое лицо
Фото модных стрижек 2018 на короткие волосы (11)
Фото модных стрижек 2018 на короткие волосы
Короткие стрижки женские 2018 с короткой челкой (9)
Короткие стрижки женские 2018 с короткой челкой
Стрижки женские с челкой круглое лицо (11)
Стрижки женские с челкой круглое лицо
Окрашивание длинных волос 2018 (9)
Окрашивание длинных волос 2018
капус отзывы (3)
Капус краска для волос палитра
выпадают волосы после родов +при грудном вскармливании
Волосы после родов: восстановление
Как использовать мумие для волос?
Как использовать мумие для волос?
Седина в молодом возрасте